Lezione mirata a far conoscere l’universo “Yoga” unendo tecniche di allungamento muscolare, esercizi di respirazione (Pranayama), posizioni yogiche (Asana) e tutto ciò che riguarda l’ampio mondo dello Yoga.
Tutto in maniera fluida e spontanea, passando anche attraverso varie forme di rilassamento, contro stress, ansia e paure, quelle che viviamo in questo particolare momento storico.
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